Амінокислоти
MST BCAA ESSENTIAL PROFESSIONAL є комплексом незамінних амінокислот з розгалуженим ланцюгом, з додаванням амінокислот для регенерації – L- глютаміну і L- Цитруліну. Додатково BCAA ESSENTIAL PROFESSIONAL збагачені вітаміном групи В – В6, калієм і натрієм, які посилюють дію основних компонентів і підтримують організм після тренувань.
MST BCAA&EAA Zero 520 грамів — це комплекс, що складається з 8 незамінних амінокислот, доповнений вітамінами групи B. Ці речовини становлять високу цінність для організму людини, оскільки вони не можуть самостійно синтезуватися в нашому тілі, а отже, мають надходити ззовні з їжею або за допомогою спеціальних дієтичних доповнень.
MST Citrulline PUMP — розроблений на основі однойменної амінокислоти. У кожній порції міститься 4140 мг біодоступного Цитруліну Малата, який швидко засвоюється й має величезний перелік біологічних ефектів.
MST Amino PUMP — призначений у першу чергу, для спортсменів, які хочуть збільшити свої здібності до фізичного навантаження та культуристів, які хочуть збільшити продуктивність, прискорити відновлення і поліпшити кровопостачання м’язів.
ОСОБЛИВОСТІ MST L-Arginine 1000 mg:
– велика доза аргініну в одній таблетці (1000 мг);
– має виражену анаболічну дію;
– є донатором оксиду азоту;
– покращує транспорт креатину у м’язи;
– максимально повно засвоюється;
– Доступний в ціновому відношенні.
Arginine HCL від виробника з Німеччини MST – порошкова біоактивна добавка з нейтральним смаком, потужне, збалансоване та безпечне джерело умовно замінної кислоти аргініну. У цьому продукті аргінін представлений в адаптованій формі гідрохлориду, що легко засвоюється.
MST L-Glutamine Pharm | Амінокислота Глютамiн Без смаку 300 грам – добавка на основі мікронізованого глютамину, покращує відновлення після тренувань, прискорює набір сухої м’язової маси, збільшує потенціал для більш продуктивних тренувань.
MST GLUTAMINE RAW – добавка на основі мікронізованого глютаміну, покращує відновлення після тренувань, прискорює набір сухої м’язової маси, збільшує потенціал для більш продуктивних тренувань, покращує імунітет, підвищує опірність організму до дії вірусів та інфекцій.
Цитрулін — це замінна амінокислота, вона відіграє найважливішу роль у циклі сечовини, функціонує поряд з аргініном і орнітином, для позбавлення аміаку в нашому тілі, побічного продукту синтезу білка. Цитрулін є попередником аргініну, він надає необхідні матеріали для виробництва аргініну, у такий спосіб допомагаючи організму підтримувати здоровий рівень аргініну. Також цитрулін сприяє процесу підтримання здоров'я й імунітету.
Активно підтримують ріст м'язової маси.
Покращують регенерацію та відновлення після тренувань.
Підвищують фізичну працездатність під час навантажень.
Незамінне доповнення до дієти живлення, особливо на сушінні.
Skull Labs Perfect Amino 450 g - являє собою комбінацію екзогенних амінокислот BCAA і EAA, збагачену L-глютаміном, L-цитруліном і додаванням магнію. Ця амінокислотна формула призначена для використання до-, під час- і після тренування, вона розроблена для спортсменів, що займаються силовими, ігровими, функціональними видами спорту і для непрофесіоналів, фізично активних чоловіків і жінок, регулярно тренується й потребує якісної підтримки.
Амінокислоти, аргінін, BCAA
BCAA - це амінокислоти з розгалуженими ланцюжками (від англ. Branched-chainaminoacids). Даний комплекс складається з трьох незамінних амінокислот: лейцин (leucine), ізолейцин (isoleucine), валін (valine).
Що в складі BCAA
це одні з основних матеріалів для побудови нових м'язів і складають вони приблизно 35% від всієї м'язової маси. Дані 3 амінокислоти відіграють найважливішу роль в процесах анаболізму (процес побудови нових тканин) і відновлення, а також перешкоджають катаболізму (процес руйнування тканин). Лейцин, ізолейцин і валін є незамінними амінокислотами - без їх отримання функціональність організму може бути порушена, крім того організм не синтезує їх самостійно. Отже, їх споживання ззовні є важливим моментом в процесі формування власного тіла. Більш того, для спортсменів, які активно і постійно тренуються, або ж для початківців відвідувати тренажерний зал, дуже важливо збалансувати споживання даних компонентів. Багатьом може здатися, що розбиратися в тонкощах побудови м'язових волокон або принципах життєдіяльності організму не настільки важливо, але це не так. Якщо здоровий спосіб життя і прагнення мати гарне спортивне тіло - ваші пріоритети, то потрібно хоча б поверхово вивчити, що таке амінокислоти, які вони бувають і навіщо потрібні нашому організму.
Роль в бодібілдингу:
• Сприяють синтезу м'язового білка;
• Сприяють відновленню;
• Стимулюють вироблення власного анаболічного гормону - інсуліну;
• Перешкоджають катаболическим процесам;
• Збільшують ефект ліполізу (процес спалювання жирів);
Як приймати:
Незалежно від цілей, оптимально приймати перед тренуванням, під час і відразу ж після. Час прийому скоріше залежить від того, в якій формі ви їх приймаєте. Наприклад, BCAA XPRESS - в порошкової формі. Їх дуже зручно розмішувати в шейкері і вживати протягом всього тренування, також можна додавати в протеїновий коктейль перед або після тренування. А ось інші комплекси Scitec Nutrition, наприклад, BCAA 6400 (формі таблеток) зручніше буде приймати тільки перед або після - приймати таблетки під час тренування не дуже практично.
Скільки приймати:
Оптимальна доза від 5 до 10 грам. Менші дозування будуть не настільки ефективні, а приймати більше порції - може бути марно. Хіба що ви професійний атлет з вагою більше 100 кг. Спираючись на наукові дослідження і маркетинговий аналіз ринку, рекомендуємо купити BCAA 6400 - один з кращих препаратів на ринку. Дозування даного препарату точно розраховані і при повному дотриманні вказівок щодо прийому на упаковці результат настане незабаром.
Сполучення BCAA з іншим спортивним харчуванням:
Будь-які амінокислотні комплекси поєднуються з усіма спортивними добавками. Можемо порекомендувати поєднувати прийом BCAA XPRESS з 100% WHEY ISOLATE від бренду Scitec Nutrition - це дозволить досягти максимальних результатів в короткі терміни. Також не забувайте радитися з фітнес тренером або фахівцем зі спортивного харчування, що б, по-перше, не нашкодити, а по-друге, домогтися максимального ефекту від прийому спортпіта. Тіло вашої мрії - це реальність, якщо з розумом підійти до тренувань і харчування. В тому числі, доповнити звичайний раціон - спортивними добавками.
Роль аргініну:
1. Дуже важливий для підтримки в організмі рівня оксиду азоту, який просто необхідний для нормальної роботи серцево-судинної системи.
2. Нормалізує тиск. Оксид азоту підтримує судинний гомеостаз, будучи фізіологічним регулятором артеріального тиску. При підвищеному тиску, або його частих перепадах почніть приймати аргінін і ваш стан, швидше за все, покращиться.
3. Чи допоможе підрости. Якщо вам ще не виповнилося вісімнадцять, і ви незадоволені своїм зростом, спробуйте аргінін. Справа в тому, що амінокислота здатна збільшити рівень гормону росту в крові. Прийом 3 грам аргініну протягом трьох тижнів показує підвищення секреції гормону росту на 35,7%. У поєднанні з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями, це додасть вам кілька сантиметрів у зрості.
4. Чи поліпшить еректильну функцію. Завдяки підвищенню в організмі рівня оксиду азоту, аргінін діє подібно Віагрі, але на відміну від неї позбавлений властивих їй побічних ефектів. Навіть одноразовий прийом цієї амінокислоти, перед романтичної зустріччю, помітно збільшить ваші можливості.
Яка різниця між лейцином і изолейцином?
Лейцин і ізолейцин представляють собою дві різні амінокислоти. Ці речовини, що зустрічаються природно в харчових продуктах, які люди їдять, і вони є основними компонентами дієтичного білка. Обидві вони вважаються незамінними амінокислотами, а це означає, що організм не може самостійно виробляти ці сполуки, і тому їх потрібно отримувати з їжею. Крім того, як лейцин, так і ізолейцин, легко доступні в багатьох багатих білками рослинних і тваринних продуктах, таких як волоські горіхи, мигдаль, соя, яйця, м'ясо та молоко, а також популярні в формі харчових добавок. Важливо відзначити, що у двох різних хімічних формул, отриманих з різних вихідних з'єднань, потрібно синтез різних ферментів і мають дещо інші функції в організмі.
Ізолейцин проводиться тільки рослинами і деякими мікроорганізмами, в процесі перетворення піровиноградної кислоти і за участю альфа-кетоглутаровой кислоти в якості проміжного продукту. Пірувіновая кислота являє собою речовина, яке, є частиною метаболізму вуглеводів і жирів, тоді як альфа-кетоглутарова кислота є іншим метаболічним з'єднанням. Обидва полегшують аеробне дихання в клітинах. Лейцин, також синтезований мікроорганізмами і рослинами і пов'язаний з метаболізмом піровиноградної кислоти, вимагає участі різних проміжних речовин, а саме альфа-кетоізовалеріановой кислоти.
Лейцин і ізолейцин також відрізняються ферментами, необхідними для їх синтезу в рослинах. Щоб створити изолейцин з піровиноградної кислоти, необхідні чотири ферменту або речовини, які прискорюють хімічні реакції: ацетолактатсинтази, ізомерредуктазу ацетогідроксікіслоти, дегідратази дігідроксікіслоти і валін-амінотрансферазу. Навпаки, синтез лейцину вимагає перших трьох на додаток до альфа-ізопропілмалат-ізомерази і лейцин-амінотрансферази.
Рослинні продукти, які синтезують лейцин в досить великих кількостях, включають соєві продукти, арахіс, зародки зернових культур і мигдаль. Рослинні продукти, насичені изолейцином, включають соєві боби і морські водорості. Тварини, як правило, споживають багато амінокислот, що містять рослинні продукти, включаючи кукурудзу, пшеницю і сою. Крім того, фермерських риб годують водоростями. З цієї причини велика кількість лейцину і ізолейцину переноситься на тваринні продукти, споживані людьми, включаючи яйця, домашню птицю, яловичину, баранину і рибу.
Ці дві амінокислоти також виконують і дещо інші функції в організмі людини. Поряд з амінокислотним валіном, лейцин і ізолейцин відомі як амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA). Це означає, що у них є додаткова вуглецева бічний ланцюг в їх молекулярній структурі. BCAA пов'язані з ростом і відновленням тканин, що робить їх популярними в якості харчових добавок для культуристів і іншими важкоатлетів. Крім того, вони зберігаються організмом в печінці, в м'язах і в накопиченому жирі. Проте, тільки лейцин стимулює виробництво білка в м'язових клітинах, що необхідно для гіпертрофії м'язів або зростання.
